为了提高我校国际学生心理素质，缓解心理压力，增强了解自我、适应环境的能力，更好地有序学习和生活，4月20日下午，国际教育交流学院特邀学校心理健康中心咨询师郭亚敏老师以“国际学生压力、情绪管理与心理咨询”为主题开展讲座。全体国际学生辅导员、班主任和国际学生代表参加，本次讲座由国际学生辅导员王京主持。

郭亚敏以日常生活具体事例为切入点，引入压力源、生理应激反应和心理应激反应的概念，解释了应对压力的策略类型，如问题指向、情绪聚焦等。她结合自身海外留学经历，分享了自己在面对新环境、新生活带来压力时的所思、所悟。她重点讲解了情绪调节的策略，分别围绕回避和接近、控制和修正、注意转换、认知重评、表情抑制等策略进行阐释。她指出，心理不健康是心理状态动态失衡的体现，同学们应该及时、合理采取心理咨询。

本次讲座向大家普及了压力和情绪管理的知识，进一步引导学生学会关注自身心理状态。讲座结束后，同学们针对自身的问题和郭老师进行了交流讨论。

国际教育交流学院将以此为抓手，持续关注国际学生群体的心理健康状况，优化国际学生心理健康教育模式，完善心理健康工作体系，提高我校国际化办学水平。